God kväll från spännisen i badrummet! 

Haha! Jag hatar att ta den här typen av bilder på mig själv, men så blir det ju när man har en blogg och vill dokumentera allting man gör. Jag har som ni nog lagt märke till varit extremt duktig med träningen här nere och det känns helt fantastiskt. Jag har haft en svacka under hela hösten, vintern och våren, så den här resan blev en sund kickstart för kommande månader. Många av er som läser kanske lätt kopplar ihop mig och träning eller typ sallader med någonting negativt, men det ska ni inte göra. Jag har en väldigt sund syn på vad hälsa är och jag som har testat att gå alldeles för långt vet precis vilken nivå jag ska hålla för att inte tappa greppet. Jag tillåter mig att äta vad jag vill varje dag, jag tränar inte om jag inte vill och jag ser till att bara göra det jag tycker är askul.

Efter en löprunda igårkväll. Älskar mitt lysgula linne från Björn Borg!

Så hur kan en stark träningsvecka se ut för mig då? 

Måndag: 5 km löpning + Styrka för rumpa och ben.

Tisdag: 6 km löpning eller ett roligt pass + Stryka för rygg.

Onsdag: VILA!

Torsdag:  5 km löpning + Styrka för mage, armar och axlar.

Fredag: VILA och AW!

Lördag: 7 km löpning om jag inte har varit ute kvällen innan. Då vilar jag = )

Söndag: Här vill jag börja få in lite yoga eller något typ av stretch-pass. Det som snart komma skall för mig ligger väldigt nära Altromondo, så kanske ett klippkort där?

Hallå babes!

Ni är flera som har lagt märke till att jag har kommit igång med träningen igen. Äntligen säger jag bara! Jag har under en längre tid saknat träningen i mitt liv och nu när jag är tillbaka och mår redan så mycket bättre. Träningen är viktig för mig! Jag blir den sprudlande Henrietta som älskar att umgås med sina vänner och hon som orkar allting i hela världen. Jag orkar gå på fest, jag orkar jobba häcken av mig och jag orkar vara den omtänksamma storasystern och dottern. Jag är ju som ni vet med i Metros stora träningskampanj ”No More Bad Days” där vi kör outdoor-träning tillsammans med SATS för att ladda upp inför Tough Viking, om man är sugen på det. Många kommer också bara för att få grym träning och helt gratis.

Hoppas ni gillar videon och att ni HAKAR PÅ!! – Anmäl dig här!

Min tisdag bestod typ bara utav träning. Kan låta riktigt ruttet, men det var variation på det kan jag lova! Jag började dagen med en power walk runt Djurgården tillsammans med Johan, jag gick sedan till gymmet och lite senare på dagen trampade jag bort till Björn Borgs huvudkontor där underbara Petra hade styrt upp ett härligt träningsevent. Vi fick först prova på den nya träningsformen Bodywheel som man enkelt kan förklara som en fräsch version av pilates. Petra sa innan passet ”Det är väldigt lätt träning”, men hon hade helt fel kan jag lova. Det var SJUKT JOBBIGT! Efter 45 minuter av asgarv och svett fick vi kika på Björn Borgs kommande kollektion som verkligen visade på var Björn Borg är på väg. Heja! 

Pållisen var där!

Petra sprudlade som alltid.

Genom hela passet jobbade vi med hjulet som jag har för mig är någonting man tidigare använt inom yogan? Hjulet hjälpte till att maximera varje övning, man kunde lixom gå djupare i varje position vilket bidrog till att det blev jobbigare.

Jag skrattar så mycket åt min spända stjärt här. Haha! Chilla lite?

Alltså, det var så  jävla jobbigt som ni ser. Jag som redan hade ont i hela kroppen.

Jag älskar den lysande outfiten som alla fick! Ni som har sett mig träna veta att jag gillar att svettas i lysgula kläder.

Och den här jackan med färgglada detaljer på händerna.

Gamlingen, Gertrude, Lovisa, Alice och Elin. 

Hahahah! Jag bad Pålle ta en bild på mig i en snygg (?) position till Instagram… Gick sådär va!

Smöret på mackan? Sofia var där, aka PT-Fia. Finaste Sofia! Det finns nog ingen i den här branschen med ett så stort hjärta som henne. Hon har varit ett fantastiskt bollplank för mig de senaste veckorna och jag är oerhört tacksam för det.

Önskar att jag också gillade nyttiga chokladbollar…

Tack för en finfin kväll Petra, Björn Borg och Jennifer från Bodywheel STHLM! Några tankar:

ETT: Kika in Björn Borgs badkläder. De är magiska! Min nya baddräkt kommer att slitas med kärlek i sommar.

TVÅ: Jag vill dricka fler nyttiga smoothies som smakar glass. Någon som har recept att bjuda på?

TRE: Måsta börja med Bodywheel! Grym träningsform som inte glömmer en enda muskel. Här kan ni läsa mer om Jennifers nya ställe på söder!