Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Träning

Frågeserien #4 – ”Triggas du av träningsevent?”

Dags att fortsätta på min lilla frågesserie och idag går vi in på ämnet ätstörningar och hetsen inom bloggvärlden:

Hej bästa! Skulle du kunna diskutera ätstörningar, och hur du känner dig kring det idag? Känner du dig helt fri idag, och i så fall hur lyckades du kring det? Triggas du av alla olika träningsevent och bloggkollegor som håller på och bantat etc? Och som nedstående: hur fan fixar du luggen?!?! Jag provade din grej med rollern i luggen men det gick åt helvete för mig kan jag säga.

Hej fina du!

Den här frågan är vanligt förekommande och jag förstår egentligen inte varför? Jag är ju friskskriven från min sjukdom och ni alla märker nog att jag mår väldigt bra. Jag hade ALDRIG klarat av att jobba heltid på min arbetsplats och på sidan av det driva den här bloggen om jag inte var helt fri från min sjukdom. Jag tror nog att den här återkommande frågan beror på att många i vår omgivning säger att det inte går att bli helt fri, men det är fel. Alltså fel fel fel fel! Det är säkert inte alla som kan bli helt hundra, men jag vågar tro och säga att det är så. Hur kan vi människor våga sprida ryktet om att det är omöjligt? Snacka om att förstöra och krossa en ätstörd persons drömmar och hopp om att bli frisk och börja älska livet igen? Om jag hade lyssnat på dessa rykten under min tid som sjuk hade jag aldrig orkat kämpa för att bli bra. Kan vi snälla sluta säga så? Det går och jag är ett levande bevis om det skulle behövas.

Jag lyckades bli helt fri tack vare Mandometerkliniken som hjälpte mig att öva bort mina rädslor för mat, förstå att det inte finns bra / dålig mat och lärde mig att känna mättnad och hunger. Men en stark vilja krävdes också, vilket jag hade från dag 1 som den vinnarskallen jag är. Mando fick mig att inse att det är omöjligt för mig att bli tjock om jag äter som jag ska och även det som jag också är sugen på. Det resulterade i att jag inte var sugen på att överäta och följen av det blir ju att min kropp håller sig i balans och i trim. Jag tror dock inte att andra klinikers metoder hade fungerat för mig. Nyfiken på Mando? Sök på Mandobeterkliniken i sökrutan!

Om jag triggas av träningsevent och bloggkollegor som bantar? Absolut inte! Härliga event där man tränar och äter chiapudding är bara trevligt tycker jag. Min inställning till mat är “jag äter det jag bjuds på” (bortsett från att jag just nu försöker bli av med mitt sockerberoende som inte är bra för min tarm!) och att det är trevligt med omväxling. De flesta event innehåller ju någon slags alkohol och mat som i vårt samhälle inte klassas som “nyttigt”, så det är väl härligt att vi bloggare bjuds på en perfekt mix! Det är så jag vill ha det i mitt liv. Jag tycker dock att det finns alldeles för många dåliga förebilder i branschen när det kommer till detta ämne. Flera bloggare snackar för högt om mat på ett tråkigt sätt som de egentligen skulle kunna hålla tyst om. “Jag sket i pommes eftersom jag redan har ätit så mycket onyttigt i veckan”… I en sådan typ av kommentar sätter man mat i tydliga och oschyssta fack och påpekar att det inte är “OK” att bara äta mat som inte går under namnet “hälsosamt”. Det är klart det ligger sanning i det, men att förmedla det på det sättet och till alla människor i olika åldrar blir fel enligt mig. Det sätter omedvetet spår hos många unga tjejer som kan leda till dumma beteenden och tankar.

Var det ett svar på frågan? 🙂

Och gällande luggen – Kanske en ny video på den?

Träningsvecka med selfie queen.

God kväll från spännisen i badrummet! 

Haha! Jag hatar att ta den här typen av bilder på mig själv, men så blir det ju när man har en blogg och vill dokumentera allting man gör. Jag har som ni nog lagt märke till varit extremt duktig med träningen här nere och det känns helt fantastiskt. Jag har haft en svacka under hela hösten, vintern och våren, så den här resan blev en sund kickstart för kommande månader. Många av er som läser kanske lätt kopplar ihop mig och träning eller typ sallader med någonting negativt, men det ska ni inte göra. Jag har en väldigt sund syn på vad hälsa är och jag som har testat att gå alldeles för långt vet precis vilken nivå jag ska hålla för att inte tappa greppet. Jag tillåter mig att äta vad jag vill varje dag, jag tränar inte om jag inte vill och jag ser till att bara göra det jag tycker är askul.

Efter en löprunda igårkväll. Älskar mitt lysgula linne från Björn Borg!

Så hur kan en stark träningsvecka se ut för mig då? 

Måndag: 5 km löpning + Styrka för rumpa och ben.

Tisdag: 6 km löpning eller ett roligt pass + Stryka för rygg.

Onsdag: VILA!

Torsdag:  5 km löpning + Styrka för mage, armar och axlar.

Fredag: VILA och AW!

Lördag: 7 km löpning om jag inte har varit ute kvällen innan. Då vilar jag = )

Söndag: Här vill jag börja få in lite yoga eller något typ av stretch-pass. Det som snart komma skall för mig ligger väldigt nära Altromondo, så kanske ett klippkort där?

Säger säger bara – No more bad days!

Hallå babes!

Ni är flera som har lagt märke till att jag har kommit igång med träningen igen. Äntligen säger jag bara! Jag har under en längre tid saknat träningen i mitt liv och nu när jag är tillbaka och mår redan så mycket bättre. Träningen är viktig för mig! Jag blir den sprudlande Henrietta som älskar att umgås med sina vänner och hon som orkar allting i hela världen. Jag orkar gå på fest, jag orkar jobba häcken av mig och jag orkar vara den omtänksamma storasystern och dottern. Jag är ju som ni vet med i Metros stora träningskampanj ”No More Bad Days” där vi kör outdoor-träning tillsammans med SATS för att ladda upp inför Tough Viking, om man är sugen på det. Många kommer också bara för att få grym träning och helt gratis.

Hoppas ni gillar videon och att ni HAKAR PÅ!! – Anmäl dig här!

Henrietta Fromholtzs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk